Saúde Bucal – 6 dicas para ter a sua perfeita
Conheça 6 dicas importantes para você manter a sua saúde bucal em dia!
DICA 1 – Saúde Bucal – Ponto preto no meu dente é cárie?
✅Uma pergunta que escuto muito no consultório: Dra. Denise, socorro! Esse ponto preto no meu dente é cárie?😧
Para tranquilizar você, é bom deixar claro que ponto preto no dente não é sinônimo de cárie, apesar de ser algo meio lógico de pensar.
Em algumas situações, o aparecimento de pontos pretos pode sim sinalizar a formação de cáries, mas nem sempre é cárie, ok!👍
Os dentes são constituídos por muitos sulcos, como na imagem. 🙂
Nesses sulcos podem acabar surgindo pigmentos escurecidos conhecidos como selamento biológico, isto é, minerais e corantes que são incorporados à estrutura do dente. E isso é completamente normal.☺
Outro motivo para ponto preto nos dentes são:
- Resto de alimentos presos ao dente;
- Tártaro;
- Pigmentação por medicamento;
- Pigmentação causada pela ingestão frequente de comidas e bebidas como um alto teor de corantes, (Ex: chá, mate, refrigerante vinho tinto e café);
- Pigmentação causadas pelo fumo.
⚠️É importante ficar atento a qualquer sinal e sempre procurar a ajuda de um profissional capacitado.
Caso a marca preta seja por conta do aparecimento de uma cárie, o tratamento deve ser feito o mais rápido possível.🦷
DICA 2 – Saúde Bucal – Doença Periodontal e Alzheimer
Cada vez mais temos que pensar em prevenção para ter qualidade de vida e evitar doenças e isso também faz parte da minha missão como dentista.
⚠️Um estudo recente sugere que as bactérias que causam a doença periodontal também estão associadas ao desenvolvimento da doença de Alzheimer e demências relacionadas, especialmente demência vascular.
✅Os resultados foram relatados no Journal of Alzheimer’s Disease, revelando que idosos com sinais de doença periodontal e infecções bucais na linha de base tiveram maior probabilidade de desenvolver Alzheimer.
Os pesquisadores analisaram se a doença periodontal e infecções por bactérias orais estavam ligadas a diagnósticos de demência e óbitos por meio da análise de dados restritos com os registros do Medicare e do Índice Nacional de Óbito.
Os mais de 6.000 participantes receberam um exame odontológico para sinais de doença periodontal, além de exames de sangue para anticorpos contra bactérias causais.
A equipe analisou anticorpos contra 19 bactérias orais para associação com o diagnóstico de Alzheimer, ou qualquer tipo de demência e morte por Alzheimer.
Destas 19, a bactéria Porphyromonas gingivalis é a culpada mais comum da doença periodontal.
Entre os participantes com 65 anos ou mais, tanto os diagnósticos de Alzheimer quanto os óbitos foram associados a anticorpos contra esta bactéria.
Além disto, um outro estudo recente sugere que placas de proteína beta-amilóide, uma das principais marcas da doença de Alzheimer, podem ser produzidas como resposta a esta infecção.
⚠️Nunca é cedo demais para começarmos a prevenção de qualquer doença, e a saúde bucal, é também, parte importante desta prevenção!👍
DICA 3 – Saúde Bucal – Refluxo gastroesofágico
Você sabia que o refluxo gastroesofágico pode comprometer a sua saúde bucal também?
Refluxo é uma doença digestiva na qual o suco gástrico do estômago faz um caminho inverso pelo esôfago e volta para a boca.
Como este suco gástrico é muito ácido, tem o poder de irritar e inflamar os tecidos que revestem o esôfago e a mucosa bucal, diminuir a saliva e, em última instância, causar até perda dental.
➡️Veja no carrossel as dicas importantes que você deve ficar atento. 👍
DICA 4 – Saúde Bucal – Saúde do seu coração
Quer cuidar do seu coração? Cuide também da sua saúde oral!💚
Escovar os dentes frequentemente está ligado a menores riscos de fibrilação atrial e insuficiência cardíaca, de acordo com um estudo publicado no European Journal of Preventive Cardiology.
Pesquisas anteriores sugerem que a má higiene bucal leva a bactérias no sangue, causando inflamação no corpo.
A inflamação aumenta os riscos de fibrilação atrial (batimentos cardíacos irregulares) e insuficiência cardíaca (a capacidade do coração de bombear sangue ou relaxar e encher de sangue é prejudicada).
Este estudo analisou a conexão entre higiene bucal e ocorrência destas duas condições e concluiu que a escovação dentária três ou mais vezes por dia pode ser associada a um risco 10% menor de fibrilação atrial e um risco 12% menor de insuficiência cardíaca.
O autor Dr. Tae-Jin observou que a análise estava limitada a um país (Coreia) e que foi um estudo observacional.
Mas acrescentou: “Estudamos um grande grupo durante um longo período (10 anos e meio), o que agrega força às nossas descobertas.”
💚Sorria do fundo do seu coração!😁
📒Estudo:
Chang Y, Woo HG, Park J, et al. Improved oral hygiene care is associated with decreased risk of occurrence for atrial fibrillation and heart failure: A nationwide population-based cohort study. Eur J Prev Cardiol. 2019. doi:10.1177/2047487319886018.
DICA 5 – Saúde Bucal – Como fazer o Autoexame?
O câncer da boca é um tumor maligno que afeta lábios, estruturas da boca, como gengivas, bochechas, céu da boca, língua (principalmente as bordas) e a região embaixo da língua.
O auto exame pode ser uma ferramenta utilizada para o diagnóstico precoce e para um melhor prognóstico.
Qualquer pessoa pode fazer o autoexame com um espelho num ambiente bem iluminado.
- Lave bem a boca e remova próteses dentárias se for o caso.
- De frente para o espelho, observe a pele do rosto e do pescoço, procurando por algum sinal que não tenha notado antes.
- Puxe o lábio inferior para baixo, expondo a sua parte interna (mucosa) e apalpe todo o lábio.
- Puxe o lábio superior para cima e repita o procedimento.
- Com a ponta do dedo indicador, afaste a bochecha para examinar a parte interna da mesma. Repita do outro lado.
- Com a ponta do dedo indicador, percorra toda a gengiva superior e inferior.
- Introduza o dedo indicador por baixo da língua e o polegar da mesma mão por baixo do queixo e procure palpar todo o assoalho da boca.
- Incline a cabeça para trás e abrindo a boca o máximo possível, examine atentamente o céu da boca. Palpe com o dedo indicador todo o céu da boca. Em seguida diga ÁÁÁÁ… e observe o fundo da garganta.
- Ponha a língua para fora e observe a parte de cima. Repita a observação com a língua levantada até o céu da boca. Em seguida puxando a língua para esquerda, e para o lado direito.
- Estique a língua para fora, segurando-a com um pedaço de gaze ou pano, apalpe em toda a sua extensão com os dedos indicador e polegar da outra mão.
- Examine o pescoço. Compare os lados e veja se há diferenças entre eles. Depois, apalpe o lado esquerdo do pescoço com a mão direita. Repita o procedimento para o lado direito. Veja se existem caroços ou áreas endurecidas.
- Finalmente, introduza o polegar por debaixo do queixo e apalpe suavemente todo o seu contorno inferior.
⚠️Procure por:
- Mudanças na aparência dos lábios e da porção interna da boca;
- Caroços ou feridas;
- Sangramentos ou inchaço;
- Áreas dormentes e dentes amolecidos ou quebrados.
✅Se você notar alguma anormalidade, procure imediatamente um dentista ou um médico.
DICA 6 – Saúde Bucal – Mascar chiclete é prejudicial?
Vou ser bem sincera com você…
Não importa a versão.
Mascar chiclete é prejudicial para sua saúde bucal. 😬
✅Os que contêm açúcar são os piores, pois podem retirar o cálcio dos dentes e aumentar os riscos de desenvolver cáries.
Mas, mesmo os sem açúcar são prejudiciais: quando você masca chiclete, você sobrecarrega o seu sistema mastigatório e isto pode provocar dores musculares e dores nas articulações.
Se você tem este hábito, seria interessante que você diminuísse a frequência ou parasse, principalmente se você é tenso.
As suas articulações agradecem.👍🙂
