Limão faz mal aos dentes?
🍋Cada vez mais, ouvimos falar sobre os benefícios das frutas cítricas na alimentação.
Fala-se muito do limão, inclusive do seu consumo em jejum, tendo em vista seus vários benefícios à saúde.
Mas, a preocupação fica em torno do ácido cítrico (ácido do suco do limão) que é capaz de corroer o esmalte dos nossos dentes quando ingeridos em excesso.
Quando o esmalte se desgasta, os dentes tornam-se sensíveis e mais propensos a cáries.
A saliva tem a importante função de neutralizar o pH da boca, mas ela demora mais ou menos uma hora para equilibrar a acidez do suco de limão.
Mas, o problema não está só no limão. Por exemplo, imagine a acidez do limão somada a eventos de bruxismo e apertamento de dentes, tão comuns em uma sociedade com pessoas cada vez mais ansiosas?
E associada aos distúrbios gástricos que podem causar refluxo e acidificar ainda mais a boca?
Essa soma de eventos está cada vez mais comum e pacientes aparecem com dentes excessivamente desgastados, com queixas de sensibilidade, com restaurações desadaptadas, com um envelhecimento precoce da dentição.
O problema da destruição dental está muito mais associada ao estilo de vida e eventos corrosivos levando a doença oclusal e envelhecimento precoce dos dentes, do que efeitos diretos da placa bacteriana.
😱E agora? Limão faz mal aos dentes?
Devemos deixar de ingerir limão? Acredito que não!
Apenas precisamos nos conscientizar de que serão necessários alguns cuidados extras com os dentes.
- ⚠️Não devemos tornar o limão o novo vilão dos dentes, assim como foi o açúcar.
- Então tome sua água com limão e tenha consciência dos cuidados.🙂
- ➡️Se a sua opção é o hábito de beber água com limão diariamente e em jejum, consuma como um shot, de uma só vez, ou consuma com um canudo e sempre beba um pouco de água ou faça um bochecho com água em seguida.
- ➡️Nunca escove os dentes na sequência ao consumir a água com limão, espere 30 minutos, pois a escovação pode colaborar para o desgaste e prejudicar ainda mais o esmalte.
- E faça visitas frequentes de prevenção ao seu dentista.
Viu? O limão não é vilão se você souber os cuidados adequados ao consumir. 😃
