Porque o “ideal” é escovar os dentes após o café e não logo ao acordar?
Você é uma daquelas pessoas que não suporta acordar com aquele hálito matinal e você já sai da cama direto para escovar os dentes?
Aí surge aquela dúvida: vou tomar meu café da manhã, certo? Vou escovar os dentes antes ou depois? Oh dúvida!!
Durante o sono nosso metabolismo fica mais lento e isso significa que sua produção de saliva também diminui fazendo sua boca secar.
Também, quando ficamos muito tempo sem comer ou hidratar, o PH da boca fica muito mais ácido, atingindo os dentes.
Com o PH mais ácido, quando esfregamos a escova nos dentes logo que acordamos, isso pode causar uma abrasão, o que desgasta o esmalte da superfície dos dentes.
Então se você quer seguir uma recomendação “ideal”:
- Ao acordar, em jejum, use um raspador de língua para fazer uma limpeza da saburra lingual e faça um bochecho com água.
- Se hidrate e tome seu café da manhã normalmente, assim seu PH da saliva estará restabelecido e você poderá fazer sua higienização bucal completa.
- Se você tomar café preto, espere uns 20 minutos e só então faça sua escovação completa.
Saiba que o mais importante é NÃO DEIXAR DE ESCOVAR OS DENTES, mesmo que seja de acordo com a sua rotina e preferência, antes ou depois. SEMPRE ESCOVE!
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