Porque o ideal é escovar os dentes após o café e não ao acordar?

Porque o “ideal” é escovar os dentes após o café e não logo ao acordar?

Você é uma daquelas pessoas que não suporta acordar com aquele hálito matinal e você já sai da cama direto para escovar os dentes?

Aí surge aquela dúvida: vou tomar meu café da manhã, certo? Vou escovar os dentes antes ou depois? Oh dúvida!!

Durante o sono nosso metabolismo fica mais lento e isso significa que sua produção de saliva também diminui fazendo sua boca secar.

Também, quando ficamos muito tempo sem comer ou hidratar, o PH da boca fica muito mais ácido, atingindo os dentes.

Com o PH mais ácido, quando esfregamos a escova nos dentes logo que acordamos, isso pode causar uma abrasão, o que desgasta o esmalte da superfície dos dentes.

Então se você quer seguir uma recomendação “ideal”:

  1. Ao acordar, em jejum, use um raspador de língua para fazer uma limpeza da saburra lingual e faça um bochecho com água.
  2. Se hidrate e tome seu café da manhã normalmente, assim seu PH da saliva estará restabelecido e você poderá fazer sua higienização bucal completa.
  3. Se você tomar café preto, espere uns 20 minutos e só então faça sua escovação completa.

Saiba que o mais importante é NÃO DEIXAR DE ESCOVAR OS DENTES, mesmo que seja de acordo com a sua rotina e preferência, antes ou depois. SEMPRE ESCOVE!

✅ Envie esse post para um amigo que talvez não saiba dessa dica para manter a saúde dos seus dentes!

Denise Hajjarhttps://denisehajjar.com.br
Sou Mestre e Doutora pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), e atuo a mais de 36 anos como dentista, além de ser especialista em Ortodontia e Ortopedia Funcional dos Maxilares e Top Doctor Diamond Elite Invisalign®. Eu estou sempre me especializando e fazendo cursos para trazer para vocês o que há de mais moderno na ortodontia. Trabalho com ortodontia funcional dos maxilares, ortodontia fixa e com os aparelhos ortodônticos invisíveis Invisalign®. Obtive o prêmio Invisalign® de melhor caso tratado na América Latina.

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